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λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
건강상식 꿀룑

κ³  μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ 원인 및 κ΄€λ ¨ μ§ˆλ³‘

by 꿀룑이 2024. 4. 28.
λ°˜μ‘ν˜•

 

높은 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ€ μ˜€λŠ˜λ‚  μ‚¬νšŒμ—μ„œ 널리 퍼진 관심사가 λ˜μ—ˆμœΌλ©°, μˆ˜λ§Žμ€ 개인이 건강에 λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯κ³Ό μ”¨λ¦„ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그러면 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ μΉ˜μ†ŸλŠ” μ •ν™•ν•œ 원인은 무엇이며, 과정은 μ–΄λ–»κ²Œ μ§„ν–‰λ˜λŠ”μ§€ 이번 λΈ”λ‘œκ·Έ ν¬μŠ€νŠΈμ—μ„œ μš°λ¦¬λŠ” κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ 원인과 진행 과정에 λŒ€ν•œ μžμ„Έν•œ 쑰사λ₯Ό μ‹œμž‘ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κΈ°λ³Έ λ©”μ»€λ‹ˆμ¦˜μ„ μ΄ν•΄ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μš°λ¦¬λŠ” 건강에 λŒ€ν•΄ 정보λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ˜κ²¬μ„ μ œμ‹œν•˜κ³  졜적의 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•œ λΉ„μ „ μžˆλŠ” 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•  수 μžˆλ„λ‘ νž˜μ„ 싀어쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

κ³  μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ 원인

μœ μ΅ν•œ μš”μ†Œμ™€ μ‚Άμ˜ 선택 : 높은 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ μ£Όμš” 원인은 μ’…μ’… μ‹μŠ΅κ΄€κ³Ό μƒν™œ μ„ νƒμ—μ„œ λΉ„λ‘―λ©λ‹ˆλ‹€. νŠ€κΈ΄ μŒμ‹, 가곡 μŠ€λ‚΅, 지방이 λ§Žμ€ κ³ κΈ° λ“± 포화지방과 νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©μ΄ 많이 ν•¨μœ λœ μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ 혈λ₯˜μ˜ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ λ†’μ•„μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ κ·œμΉ™μ μΈ 신체 ν™œλ™ 없이 μ•‰μ•„μ„œ μƒν™œν•˜λŠ” μƒν™œμ€ 체쀑 증가와 λŒ€μ‚¬ λΆˆκ· ν˜•μ„ μ΄ˆλž˜ν•˜μ—¬ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 λ”μš± μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 생성을 λ‹΄λ‹Ήν•˜λŠ” 간은 λ˜ν•œ κ³Όλ„ν•œ μœ μ΅ν•œ μž…λ ₯에 λ°˜μ‘ν•˜μ—¬ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ„ κ³Όμž‰ 생산할 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 과일, 야채, 톡곑물, μ—¬λΆ„μ˜ λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•œ κ· ν˜• 작힌 식단을 μœ μ§€ν•˜κ³  κ·œμΉ™μ μΈ μš΄λ™μ„ λ³‘ν–‰ν•˜λŠ” 것이 κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ μœ„ν˜‘μ„ μ™„ν™”ν•˜λŠ” 데 ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€.

μœ μ „ν•™ 및 κ°€μ‘±λ ₯ : μƒν™œ μš”μΈμ΄ μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•˜λŠ” 반면, μœ μ „ν•™λ„ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황에 큰 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. λΉ„μ •μƒμ μœΌλ‘œ 높은 LDL(저점도 μ§€μ§ˆλ‹¨λ°±μ§ˆ) μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ„ νŠΉμ§•μœΌλ‘œ ν•˜λŠ” μœ μ „μ„± μ§ˆν™˜μΈ κ°€μ‘±μ„± κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ν˜ˆμ¦μ€ κ°œμΈμ„ μ²­μ†Œλ…„κΈ°λΆ€ν„° 높은 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ— λ…ΈμΆœμ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ΄λ‚˜ 기타 μ§€μ§ˆ μ§ˆν™˜μ˜ κ°€μ‘±λ ₯이 있으면 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ λ†’μ•„μ§ˆ κ°€λŠ₯성이 λ†’μ•„μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. LDL 수용체λ₯Ό κ΅λž€μ‹œν‚€λŠ” μœ μ „μžμ˜ λŒμ—°λ³€μ΄μ™€ 같이 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ λŒ€μ‚¬μ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ” μœ μ „μ  λ³€μ΄λŠ” μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 효과적으둜 μ‘°μ ˆν•˜λŠ” μ‹ μ²΄μ˜ λŠ₯λ ₯을 μ•½ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 κ°€μ‘±λ ₯이 μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ€ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 νŒŒμ•…ν•˜κ³  사전에 예방 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•˜λŠ” 데 주의λ₯Ό κΈ°μšΈμ—¬μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

κΈ°μ € μ§ˆν™˜ : νŠΉμ • 건강 μƒνƒœ 및 μ„ΈλΆ€ 사항도 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 상황에 영ν–₯을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당뇨병, 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦, μ§ˆμ„œ μž₯μ•  λ“±μ˜ μƒνƒœλŠ” μ§€μ§ˆ λŒ€μ‚¬λ₯Ό λ°©ν•΄ν•˜κ³  ν˜ˆμ•‘ λ‚΄ 비정상적인 μ§€μ§ˆ μƒνƒœλ₯Ό νŠΉμ§•μœΌλ‘œ ν•˜λŠ” μ΄μƒμ§€μ§ˆν˜ˆμ¦μ„ μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ½”λ₯΄ν‹°μ½”μŠ€ν…Œλ‘œμ΄λ“œ, μ΄λ‡¨μ œ, 베타 μ°¨λ‹¨μ œ λ“±μ˜ 약물은 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 쑰절 및 λŒ€μ‚¬μ— λ°©ν•΄κ°€ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”μš±μ΄, μ—¬μ„±μ˜ 폐경기와 κ΄€λ ¨λœ 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”λŠ” μ§€μ§ˆ μ „κΈ°μ˜ 차이둜 이어져 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ λ†’μ•„μ§ˆ μœ„ν—˜μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 기초적인 μ§ˆλ³‘μ΄ μžˆκ±°λ‚˜ νŠΉλ³„ν•œ 치료λ₯Ό λ°›λŠ” κ°œμΈμ€ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 효과적으둜 κ΄€λ¦¬ν•˜κ³  κ΄€λ ¨ μœ„ν—˜μ„ μ΅œμ†Œν™”ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 의료 μ„œλΉ„μŠ€ μ œκ³΅μžμ™€ κΈ΄λ°€νžˆ ν˜‘λ ₯ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ€ μœ μ΅ν•œ μš”μΈ, μœ μ „μ  μš”μΈ, μ˜ν•™μ  μš”μΈμ΄ λ³΅ν•©μ μœΌλ‘œ μž‘μš©ν•˜μ—¬ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 닀면적인 μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μš”μ†Œλ“€ μ‚¬μ΄μ˜ λ³΅μž‘ν•œ μƒν˜Έ μž‘μš©μ„ μ΄ν•΄ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μš°λ¦¬λŠ” κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ˜ 기원과 진행에 λŒ€ν•œ 톡찰λ ₯을 얻을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ§€μ‹μœΌλ‘œ 무μž₯ν•˜λ©΄ μš°λ¦¬λŠ” 더 κ±΄κ°•ν•œ 삢을 선택할 수 있고, 정기적인 λ°°μ„  μž‘μ—…μ„ κ²ͺκ³ , ν•„μš”ν•  λ•Œ 적용 κ°€λŠ₯ν•œ μ˜ν•™μ  κ°œμž…μ„ ꡬ할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ²°κ΅­ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” λΉ„μ „ μžˆλŠ” 방법을 μ·¨ν•˜λ©΄ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강을 λ³΄ν˜Έν•˜κ³  μ „λ°˜μ μΈ 웰빙을 ν–₯상할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

κ³  μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ κ΄€λ ¨ μ§ˆλ³‘

λΉ λ₯΄κ²Œ λ³€ν™”ν•˜λŠ” μ„Έμƒμ—μ„œ λ°”μœ 일정 μ†μ—μ„œλ„ 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 일은 λ’·μ „μœΌλ‘œ 밀릴 λ•Œκ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  μ§€κΈˆ λ¬΄μ‹œν•΄μ„œλŠ” μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 μΈ‘λ©΄ 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 상황은 쑰용히 우리 λͺΈμ„ μ „λ©Έμ‹œμΌœ λ‹€μ–‘ν•œ μ‹¬κ°ν•œ 건강 μƒνƒœλ₯Ό μ΄ˆλž˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 λΈ”λ‘œκ·Έ κ²Œμ‹œλ¬Όμ—μ„œ μš°λ¦¬λŠ” μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ λ†’μ•„μ§ˆ λ•Œ λ°œμƒν•  수 μžˆλŠ” μ€‘μš”ν•œ 쑰건을 μžμ„Ένžˆ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ³  이것이 우리의 μ „λ°˜μ μΈ 웰빙에 μ–΄λ–€ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ”μ§€ μ‘°λͺ…ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜ : μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 상황은 죽상동λ§₯경화증, 관상동λ§₯ μ§ˆν™˜, 심μž₯λ§ˆλΉ„μ™€ 같은 μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜ λ°œλ³‘ μœ„ν—˜μ„ 크게 μ¦κ°€μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ΄ κ³ μ†λ„λ‘œ 벽에 μŒ“μ΄λ©΄ κΈ°λ‘₯을 ν˜•μ„±ν•˜μ—¬ κ³ μ†λ„λ‘œλ₯Ό 쒁히고 심μž₯으둜의 ν˜ˆμ•‘ μœ μž…μ„ μ œν•œν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 관톡(ν˜‘μ‹¬μ¦)으둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 있으며 μ‹¬ν•œ 경우 심근경색(심μž₯λ§ˆλΉ„)으둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ 성지가 νŒŒμ—΄λ˜λ©΄ ν˜ˆμ „ ν˜•μ„±μ΄ μ΄‰λ°œλ˜μ–΄ ν˜ˆμ•‘ μœ μž…μ„ λ”μš± μ°¨λ‹¨ν•˜κ³  심μž₯ λ§ˆλΉ„λ₯Ό μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 것은 생λͺ…을 μœ„ν˜‘ν•˜λŠ” μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 데 쀑좔적인 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‡Œμ‘Έμ€‘ : μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 μƒν™©μ˜ 또 λ‹€λ₯Έ μ€‘λŒ€ν•œ κ²°κ³ΌλŠ” λ‡Œμ‘Έμ€‘ μœ„ν—˜μ΄ μ¦κ°€ν•œλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‡Œμ— ν˜ˆμ•‘μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜λŠ” κ³ μ†λ„λ‘œμ— μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ κΈ°λ‘₯이 μŒ“μ΄λ©΄ ν˜ˆμ•‘ μœ μž…μ„ λ°©ν•΄ν•˜κ±°λ‚˜ νŒŒμ—΄ν•΄ λ‡Œμ‘Έμ€‘μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆλ‹€. ν—ˆν˜ˆμ„± λ‡Œμ‘Έμ€‘μ€ ν˜ˆμ „μ΄ λ‡Œμ˜ ν˜ˆκ΄€μ„ 막아 λ‡Œμˆ˜κ±΄μ˜ μ‚°μ†Œμ™€ μ˜μ–‘λΆ„μ„ 빼앗을 λ•Œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. 반면, μΆœν˜ˆμ„± λ‡Œμ‘Έμ€‘μ€ λ‡Œμ˜ μ•½ν™”λœ ν˜ˆκ΄€μ΄ νŒŒμ—΄λ˜μ–΄ λ‡Œμ˜ 압킨에 좜혈이 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. 두 가지 μœ ν˜•μ˜ λ‡Œμ‘Έμ€‘ λͺ¨λ‘ μ‹¬κ°ν•œ λ‡Œ 손상을 μΌμœΌν‚€κ±°λ‚˜ 사망에 이λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ, κΈ°λ ₯을 μ €ν•˜μ‹œν‚€λŠ” λ‡Œμ‘Έμ€‘μ΄ λ°œμƒν•  κ°€λŠ₯성을 쀄이기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” 졜적의 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μƒνƒœλ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ” 것이 ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€.

λ§μ΄ˆλ™λ§₯μ§ˆν™˜(PAD) : PADλŠ” μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ κΈ°λ‘₯의 μΆ•μ μœΌλ‘œ 인해 닀리, 골반, νŒ”, 배의 κ³ μ†λ„λ‘œκ°€ μ’μ•„μ§€λŠ” 것이 νŠΉμ§•μΈ μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 영ν–₯을 받은 λΆ€μœ„λ‘œμ˜ ν˜ˆμ•‘ μœ μž…μ„ μ œν•œν•˜μ—¬ 닀리 톡증, 무감각, ν—ˆμ•½ν•¨, μ‚¬μ§€μ˜ 냉정함과 μœ μ‚¬ν•œ 증상을 μœ λ°œν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹¬ν•œ 경우 PADλŠ” 수건 손상, μΉ˜μœ λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” 뢀상, μ‹€μ œλ‘œ 가지 μ ˆλ‹¨μ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ, PADκ°€ μžˆλŠ” κ°œμΈμ€ 심μž₯ λ§ˆλΉ„ 및 λ‡Œμ‘Έμ€‘μ„ ν¬ν•¨ν•œ λ‹€λ₯Έ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 합병증이 λ°œμƒν•  μœ„ν—˜μ΄ λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μƒν™œ 변화와 약물을 톡해 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 상황을 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 것은 PADλ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜κ³  κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 데 μ€‘μΆ”μ μž…λ‹ˆλ‹€.

 

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 높은 상황은 우리의 건강에 μ‹¬κ°ν•œ 문제λ₯Ό μ•ΌκΈ°ν•˜λ©° μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜, λ‡Œμ‘Έμ€‘, 좔가적인 λ„λ‘œ 문제 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 무기λ ₯ μƒνƒœμ— λΉ μ§€κ²Œ ν•©λ‹ˆλ‹€. μƒμŠΉλœ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ΄ 우리 λͺΈμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  이λ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ κ±΄κ°•ν•œ 식단을 μ˜Ήν˜Έν•˜κ³ , κ·œμΉ™μ μΈ μš΄λ™μ„ ν•˜κ³ , νŠΉμ • 사항을 μ€€μˆ˜ν•˜λŠ” λ“± λΉ„μ „ μžˆλŠ” 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μš°λ¦¬λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ μ‹¬κ°ν•œ 건강 μƒνƒœμ˜ μœ„ν˜‘μ„ μ™„ν™”ν•˜κ³  더 κ±΄κ°•ν•œ 삢을 μ˜μœ„ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. , 더 만쑱슀러운 μ‚Ά. 건강을 μ΅œμš°μ„ μœΌλ‘œ μƒκ°ν•˜λ©΄ μ•žμœΌλ‘œμ˜ 웰빙을 μ§€μΌœμ€„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ°˜μ‘ν˜•