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무기력증, 나를 삼키기 전에 지키는 법: 환자의 시선에서 본 예방 방법

현대인이라면 누구나 한 번쯤은 “아무것도 하고 싶지 않다”, “몸이 천근만근이다”라는 느낌을 받아본 적이 있을 것입니다. 하지만 그 감정과 상태가 몇 주, 몇 달 지속된다면 단순한 피로가 아니라 무기력증이라는 질병을 의심해보아야 합니다.무기력증은 정신적, 육체적으로 에너지가 바닥난 듯한 상태로, 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있습니다. 특히 환자의 입장에서 느껴지는 무력감과 공허감은 쉽게 말로 설명하기 어렵고, 치료보다는 예방이 더 중요하다고 느낍니다. 오늘은 무기력증을 직접 경험한 사람의 관점에서, 다시는 그 어두운 터널에 빠지지 않기 위해 선택한 예방 방법들을 나누고자 합니다.1. 규칙적인 생활 리듬 만들기: 무기력증을 예방하는 첫걸음제가 무기력증에 빠졌을 때 가장 크게 느낀 것은 생활의 리듬이 완..

카테고리 없음 2025. 7. 13. 14:17

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