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잠들 수 없다는 고통, 겪어보지 않으면 모른다매일 밤, 나는 누워 눈을 감는다. 방은 고요하고 불은 꺼져 있지만, 내 머릿속은 여전히 분주하다. 시계는 새벽을 향해 달려가고, 나의 마음은 점점 초조해진다. ‘오늘도 잠을 못 자는 건 아닐까?’ 이런 생각이 꼬리를 물다 보면 어느새 해가 떠오른다. 이것이 내가 매일 겪는 불면증의 현실이다.불면증은 단순한 ‘잠 부족’이 아니다. 오랜 시간 동안 잠에 들지 못하거나 자주 깨고, 잠든 후에도 피로가 풀리지 않아 일상생활에 영향을 주는 병이다. 그 누구보다 ‘잠’을 간절히 원하는 우리 같은 환자들에게, 불면증은 정신적·신체적 고통을 동시에 안긴다. 이 글에서는 환자의 입장에서 불면증의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법을 솔직히 분석해보고자 한다.불면증의 원인은 단..

카테고리 없음 2025. 8. 2. 19:56

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