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커피는 전 세계적으로 가장 광범위하게 소비되는 음료 중 하나이며, 강력한 맛과 상쾌한 효과로 유명합니다. 그러나 그 인기에도 불구하고 커피에는 건강과 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 부작용이 있다는 단점이 있습니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 커피의 부작용에 대한 탐구에 착수하여 과도한 섭취 또는 카페인에 대한 민감성이 부정적인 결과를 초래할 수 있는 다양한 방식을 탐구합니다. 커피의 카페인 부작용각성 및 수면 방해 패턴: 커피의 잘 알려진 부작용 중 하나는 수면을 방해하는 능력에 있습니다. 커피의 주요 자극제인 카페인은 수면과 휴식을 촉진하는 신경 전달 물질인 아데노신의 작용을 차단함으로써 작용합니다. 결과적으로, 특히 오후나 저녁에 커피를 마시는 것은 자연스러운 수면-각성 주기를 방해하여 잠에..

건강상식 꿀룡 2024. 4. 29. 17:39

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