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콜레스테롤낮추는방법1

고지혈증에 나쁜 음식, 콜레스테롤 수치 낮추기 고지혈증이라는 상황에서 살아가는 것은 힘든 일일 수 있습니다. 고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 상태를 가리키며, 이는 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 약물과 생활습관의 변화가 이를 관리하는 데 도움이 되지만, 중요한 측면 중 하나는 식습관입니다. 일부 음식은 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 할 음식을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증으로 살아가는 사람의 시각을 살펴보며 피해야 할 음식을 살펴보겠습니다. 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방과 트랜스 지방 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 요인 중 하나는 포화 지방입니다. 이러한 지방은 실온에서 고체 상태로 자주 나타나며, 주로 육류의 지방이 많은 부분, 버터, 치즈, 전지방 유제품과 같은 동물성 제품에서 흔히 발.. 2024. 4. 15.

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