ํฐ์คํ ๋ฆฌ ๋ทฐ
์ด๋ฒ์ด๋ ์ ๋ฌผ ์ถ์ฒ Best 10 ๋น์ผ๋ฐฐ์ก ๊ตฌ๋งค์ฌ์ดํธ ์ถ์ฒ
๊ฟ๋ฃก์ด 2024. 5. 5. 22:555์ 8์ผ์ ์ด๋ฒ์ด ๋ !!
์ ๋ฌผ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์
์ค๋์ ์ด๋ฒ์ด๋ ์ ๋ฌผ๋ก ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ณด์๋ต๋๋ค~
1. ์ ๋ถ์นด๋: ์ฐ๋๋ณ๋ก ์ด๋ฒ์ด๋ ์ธ๊ธฐ ์ ๋ฌผ 1์๋ฅผ 3๋ ๋์ ๊พธ์คํ๊ฒ ์ฐจ์งํ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์ฉ๋์ ๋๋ค. ์ถฉ์ ์ ์ ๋ถ์นด๋๋ ํ๊ธ๋ณด๋ค๋ ์ฑ์ ์๋ ๋๋์ ์ค์ฉ์ ์ผ๋ก ๋ถ๋ชจ๋๊ป์ ํ์ํ์ค ๋ ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ๋ฐฑํ์ ์ํ๊ถ: ์ํ๊ถ์ ๋ฐฑํ์ ์์ ์ฌ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ ๊ฐ๊ณ ์ถ์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ์ ์ข์ต๋๋ค.
3. ๊ฐ์ , ๊ฐ๊ตฌ: ์ต๊ทผ์๋ ๊ฐ์ , ๊ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ ๋ฌผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๋ ๋น์จ์ด ๋์ด๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ก๋ด ์ฒญ์๊ธฐ, ์๊ธฐ ์ธ์ฒ๊ธฐ, ๋ฌด์ ์ฒญ์๊ธฐ ๋ฑ ์ต์ ์ ์์ ํ์ ๊ณ ๋ คํด๋ณด์ธ์.
4. ๋ธ๋ฃจํฌ์ค ์ด์ดํฐ: ๋ธ๋ฃจํฌ์ค ์ด์ดํฐ์ ์ด๋์ด๋ ์ผ์์ํ์์๋ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ข์ ์ ๋ฌผ์ ๋๋ค.
5. ์ค๋งํธ ์์น: ์ด๋์ ๋ง์ด ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ธ๊ธฐ์ธ ์ค๋งํธ ์์น๋ ๊ฑธ์ ์, ์๋ฉด ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
6. ์นด๋ค์ด์ ๋ชจ์์ ์์ด๋์ด ์ํ๋ค: ๊ฝ์ ํ์ฉํ ๋ค์ํ ์ผ์ ์ ํ๋ค๋ ์ข์ ์ ํ์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋น๋๊ฝ, ์นด๋ค์ด์ ๋ฌด๋๋ฑ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
7. ์ง๊ฐ, ํ์ฅํ: ์ง๊ฐ์ด๋ ํ์ฅํ ์ ๋ฌผ์ ์ค์ฉ์ ์ด๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋๋ ๋ค์ํด์ ์ฌ์ ์ํฉ์ ๋ง์ถฐ ์ ํํ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.
8. ํฌ์ค์ผ์ด ์ ํ: ๊ฑด๊ฐ์ํ์ด๋ ์๋ง๊ธฐ๋ ๋ ์ค๋ฅด๋ ํจ๋ ์ ๋ฌผ์ ๋๋ค.
9. ์ฝ์ํธ, ๋๋์ผ ํฐ์ผ: ๊ณต์ฐ ํฐ์ผ๋ ํน๋ณํ ์ด๋ฒ์ด๋ ์ ๋ฌผ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
10.์ฌํ, ํธ์บ์ค: ๊ตญ๋ด์ฌํ์ด๋ ํธ์บ์ค๋ฅผ ์ ๋ฌผํ๋ ๊ฒ๋ ๊ณ ๋ คํด๋ณด์ธ์.
๋ถ๋ชจ๋์ ์ทจํฅ๊ณผ ๊ด์ฌ์ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ๋ฌผ์ ์ ํํด๋ณด์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ด๋ฒ์ด๋๊ป ๊ฐ์ฌ์ ์ ์ ์ ์ ํ๋ ์๋ฏธ ์๋ ์ ๋ฌผ์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค! ๐
- Total
- Today
- Yesterday
- ํด์ฅ์์
- ์ฑ์ธADHD
- ์์ทจ
- ์์ค๋ ์ฆ์
- ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ
- ์ฌ์ฑ๊ฑด๊ฐ
- ์์ค๋ ์๋ฐฉ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฝ๋ ์คํ ๋กค
- ๋จ๋ฐฑ๋จ์ฆ์
- ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ
- ์ฌ๋ฆ์ฒ ์์ค๋
- ์ฅ์ผ
- ๊ทผ์กํต
- ์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ
- ์ฃผ์ํธํต
- ์ฐจํธ๋ถ์
- ๋๊ฑด๊ฐ
- ์์
- ๊ณผ์ํ๋์ฅ์
- ์ฃผ์๊ณต๋ถ
- ๋์ฅ์
- ๊ด์ ์ผ
- ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ฆ์
- ๋น๋จ๋ณ
- ์๋ฉด์ฅ์
- ์ ์ฅ์งํ
- ๊ณผ์
- ๋จ๋ฐฑ๋จ์๋ฐฉ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ง๋ณ
- ๋จ๋ฐฑ๋จ
์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |