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λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•˜λŠ”μ‚¬λžŒμ—κ²Œμ˜€λŠ”μ§ˆλ³‘1

μ˜μ–‘ λΆˆκ· ν˜•μ— λ”°λ₯Έ μ§ˆλ³‘, νŽΈμ‹κ³Ό λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ—κ²Œ μΆ©κ³  μ˜μ–‘ λΆˆκ· ν˜•μ€ ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ†Œ μ„­μ·¨κ°€ 신체 μš”κ΅¬ 사항에 λΉ„ν•΄ λΆ€μ μ ˆν•˜κ±°λ‚˜ λΆˆκ· ν˜•ν•  λ•Œ κ°œμΈμ—κ²Œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 이번 λΈ”λ‘œκ·Έ κ²Œμ‹œλ¬Όμ—μ„œλŠ” μ‚¬λ‘€μ˜ κ΄€μ μ—μ„œ μ˜μ–‘ λΆˆκ· ν˜•μ˜ 영ν–₯을 μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜μ–‘ λΆˆκ· ν˜•μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•  수 μžˆλŠ” κ΄€λ ¨ μ§ˆν™˜ 및 쑰건을 μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 것은 μ „λ°˜μ μΈ 건강과 웰빙을 μ¦μ§„ν•˜λŠ” 데 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 연관성을 μ‘°μ‚¬ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μš°λ¦¬λŠ” 마음 챙김을 높이고 μœ μ‚¬ν•œ μƒνƒœλ₯Ό 효과적으둜 λ•κ±°λ‚˜ κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ κ· ν˜• 작힌 식단을 μœ μ§€ν•˜λŠ” κ²ƒμ˜ μ€‘μš”μ„±μ— λŒ€ν•œ 인식을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것을 λͺ©ν‘œλ‘œ ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜μ–‘λΆˆκ· ν˜•μ— λ”°λ₯Έ μ§ˆλ³‘μ˜μ–‘ λΆˆκ· ν˜•μ€ μ‹ μ²΄μ˜ λ‹€μ–‘ν•œ μ‹œμŠ€ν…œμ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μƒνƒœμ™€ μƒνƒœμ˜ λ°œλ‹¬μ— κΈ°μ—¬ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, 비타민과 λ―Έλ„€λž„μ„ λΆ€λ„λŸ½κ²Œ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ μ² λΆ„ 결핍 빈혈, 비타민 D κ²°.. 2024. 4. 26.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”