꿀룡💞

덥고 습한 여름이 되면, 몸도 마음도 쉽게 지치고 무기력해지곤 합니다. 회사에 출근하는 길, 괜히 더 숨이 막히고, 오후가 되면 아무 이유 없이 졸음이 쏟아지며 집중력은 바닥을 칩니다. 예전에는 활기차게 생활하던 제가, 요즘은 점점 소파와 친해지고, 아무것도 하기 싫은 나날이 이어지고 있어요. 이럴 때마다 “혹시 내가 아픈 걸까?”라는 걱정이 들기도 하죠.여름철 무기력함은 단순히 날씨 탓으로 넘기기 쉬운 문제지만, 심해지면 일상생활을 방해할 정도로 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요. 저는 오늘, ‘환자’의 입장에서 여름철 무기력증의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법까지 직접 경험한 바를 바탕으로 공유하고자 합니다.1. 무기력증, 대체 왜 이렇게 힘든 걸까? – 원인을 먼저 짚어보자여름철 무기력함의 주요..

베트남 여행 중 홍역에 걸리고 나서야 알게 된 것들– 원인, 증상, 그리고 예방 방법까지 직접 겪고 배운 이야기 –올해 초, 저는 베트남 여행 중 홍역에 감염된 42명 중 한 명이 되었습니다. 단순한 여행이 건강 위기로 바뀔 줄은 상상도 못 했죠. 어릴 적 예방접종을 받았다는 막연한 기억만으로 안전하다고 생각했던 저는, 이번 일을 통해 감염병은 여전히 현실적인 위협이라는 사실을 절감하게 되었습니다.이 글에서는 홍역의 원인, 증상, 예방과 치료법에 대해, 직접 겪은 사람의 시선에서 솔직하게 이야기해보려 합니다. 해외여행을 준비 중이거나 건강에 관심이 있는 분들에게 도움이 되길 바랍니다.1. 홍역은 어떻게 감염될까? – 원인과 전파 경로솔직히 말해서, 저는 어릴 때 홍역 예방주사를 맞았던 걸 어렴풋이 기억할..

아기를 품에 안았을 때 느꼈던 기쁨은 말로 다 표현할 수 없었어요. 그런데 출산 후 얼마 지나지 않아, 이유 모를 슬픔과 불안에 휩싸이기 시작했습니다. 주위에서는 “산후에 잠깐 오는 우울감일 뿐이야”라고 말했지만, 제 마음은 점점 더 어두워졌죠. 저는 ‘산후우울증’이라는 질병을 마주하고 있었습니다. 이 글을 통해 같은 경험을 하신 분들이 위로를 받고, 또 빠르게 도움을 받을 수 있기를 바랍니다.1. 산후우울증의 원인: 나를 힘들게 한 건 단순한 감정이 아니었어요산후우울증은 단순히 기분이 처지는 것을 넘어서, 복합적인 원인에 의해 발생해요. 제 경우에는 출산 직후 호르몬 변화가 극심하게 나타났고, 이는 감정 조절에 큰 영향을 미쳤습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 이유 없이 눈물이 ..

과음 후 찾아오는 고통, 해결책은 음식에 있다술자리가 잦아지는 계절이 다가오면 누구나 한 번쯤 겪는 것이 바로 숙취입니다. 전날의 즐거웠던 분위기와는 달리, 다음 날 아침의 두통, 메스꺼움, 탈수 증상은 몸과 마음을 동시에 지치게 만듭니다. 이러한 숙취 증상을 조금이라도 빨리 해소하고 싶다면, 적절한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.단순히 ‘뜨끈한 국물’ 정도로 생각하기 쉬운 해장 음식이지만, 알고 보면 각 음식이 지닌 성분과 효능에 따라 숙취 해소 효과는 천차만별입니다. 오늘은 과음한 다음날 먹으면 좋은 음식 세 가지를 소개하고, 그 효능과 이유를 자세히 분석해보겠습니다.1. 북엇국 – 간 해독과 수분 보충에 탁월한 국민 해장 음식한국인이 가장 즐겨 찾는 해장 음식 중 하나는 단연 북엇국입니다. ..